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Nous vous partageons ici nos astuces et conseils pour augmenter vos performances et limiter votre risque de blessure.

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Blessures

Syndrôme de l'essuie-glace : Conseils pour atténuer la douleur et prévenir les récidives

Le syndrome de l'essuie-glace, également connu sous le nom de syndrome de la bandelette iliotibiale (ITBS), est une pathologie courante chez les sportifs.

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soulager les douleurs du sportif
Préparation sportive

Préparez vos muscles pour les pistes : 5 exercices de renforcement pour éviter les courbatures & le risque de blessure au ski

L'hiver est là, les montagnes sont enneigées, et vous vous préparez à dévaler les pentes ? Le ski est un sport exigeant qui met à rude épreuve les muscles de tout le corps.

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Ski : Récupération musculaire
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